いろどりきんぴら弁当
2012年5月23日 13:00
第32回「いろどりきんぴら弁当」
***材料:つくりやすい分量***
ごぼう 1本(150g)
こんにゃく 1/2丁
にんじん 1/3本
豚薄切り肉 50g
ごま油 小さじ2
A
三州三河みりん 大さじ4~5
しょうゆ 大さじ3・1/2
砂糖 大さじ1
水 大さじ4
絹さや 15枚
一味唐辛子 少々
≪味のポイント≫
※みりんを使うことでツヤ良く仕上がり、
素材の味を活かしてコクが出ます。
【作り方】
①ごぼうは皮をこそげ、4cmほどの長さに千切りにし、
水にさらします。
②こんにゃくは塩もみをしてアクを出し、
熱湯で茹でてから細切りにします。
にんじんも細切りにします。
③豚肉は細切りにします。
④厚手の鍋に油を熱し、ごぼう・にんじんから入れて
中火で炒めて途中で③をほぐし入れ、
(A)を加えて汁気がなくなるまで炒め煮します。
⑤絹さやは筋をとって茹でてせん切りにし、
④に混ぜて仕上げ、一味唐辛子をふって器に盛ります。
まなさん、和の定番「きんぴらごぼう」に
挑戦しましたがいかがでしたか?
「つや良く仕上がり彩りもきれい。
お弁当には最適の一品です。」