30秒エクササイズ
30秒で手軽にできる「30秒エクササイズ」ぜひお試しください!
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
30秒エクササイズ「ヒザ」
踏み込むという大きな動きはヒザを鍛えます。
ヒザのエクササイズは両手でサポートしながら行うのがポイントです。
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
30秒エクササイズ「ヒザ」
踏み込むという大きな動きはヒザを鍛えます。
ヒザのエクササイズは両手でサポートしながら行うのがポイントです。