中華風豚肉だんごの甘酢あん

甘酸っぱいとろとろのあんが、ジューシーな豚肉だんごを包み込む一品。トマトケチャップを加えた親しみやすい味わいで、箸がすすみます。

中華風豚肉だんごの甘酢あん

エネルギー:661kcal ● 塩分:4.1g

放送日

2026年11月14日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

豚ひき肉
(赤身)
300g
玉ねぎ1/4個(50g)
小麦粉大さじ1
しょうゆ、
ごま油
各小さじ2
塩小さじ1/4
溶き卵1個分
片栗粉大さじ1
(同量の水で溶く)
甘酢あん
砂糖、水各大さじ4
酢大さじ2
しょうゆ、
トマトケチャップ
各大さじ1と1/2
片栗粉大さじ1/2
●油

作り方

1
玉ねぎは5mm角のみじん切りにする。
2
甘酢あんの材料を合わせておく。
3
ボウルにひき肉を入れて粘りが出るまでしっかりと練り、しょうゆ、ごま油、塩、溶き卵を加えて混ぜる。水溶き片栗粉を加えてさらに混ぜ合わせる。肉だねをボウルの奥に寄せ、あいたところに玉ねぎ、小麦粉を入れてなじませてから、肉だね全体と混ぜ合わせ、10等分にして丸める。
4
鍋に油を2cm深さに入れて170℃に熱し、3を入れる。転がしながらこんがりと色がつくまで5分ほど揚げて火を通してとり出す。
5
フライパンに油大さじ1/2を熱し、再度混ぜた2を入れる。混ぜながら火を通し、とろみがついたら4を加えてからめる。