油揚げとごぼうのみそ煮うどん

油揚げとごぼうの風味がだし汁に広がる、奥深い味わい。みそ仕立てのまろやかなつゆが、どこかホッとするおいしさです。

油揚げとごぼうのみそ煮うどん

エネルギー:561kcal ● 塩分:6.0g

放送日

2026年11月6日

講師

市瀬悦子先生

材料(2人分)

冷凍うどん2玉
油揚げ2枚(80g)
ごぼう1/2本(80g)
長ねぎ
(青い部分も含む)
1本(100g)
みそ大さじ3と1/2
しょうゆ小さじ1
だし汁4カップ
一味唐辛子適量
●油

作り方

1
油揚げはペーパータオルにはさんで油を押さえ、横1cm幅に切る。ごぼうは皮をこそげてささがきにし、さっと水にさらして水気をきる。長ねぎは青い部分も合わせて1cm幅の斜め切りにする。
2
鍋に油大さじ1/2を熱し、ごぼうを入れて炒める。しんなりとしたらみそ、しょうゆを加える。だし汁を加えながら混ぜ、油揚げ、長ねぎを加える。煮立ったら弱めの中火にして5分ほど煮る。
3
冷凍うどんを凍ったまま加えてほぐし、5分ほど煮る。器に盛りつけ、一味唐辛子をふる。