ブロッコリーのチーズクリームパスタ

フライパン1つで手軽に作れる、コク深い濃厚な味わいのパスタです。ブロッコリーをソースと一緒に煮込み、やわらかな食感に仕上げます。

ブロッコリーのチーズクリームパスタ

エネルギー:678kcal ● 塩分:2.7g

放送日

2026年10月26日

講師

市瀬悦子先生

材料(2人分)

スパゲティ
(1.6mm・ゆで時間9分のもの)
160g
ベーコン
(塊)
80g
ブロッコリー(小)1個(250g)
水3カップ
塩小さじ2/3
牛乳3/4カップ
クリームチーズ60g
●オリーブ油

作り方

1
ベーコンは7~8mm角の棒状に切る。ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて5mm厚さの輪切りにする。
2
フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、ベーコンを入れてこんがりとするまで炒める。
3
分量の水、塩を加えて混ぜる。煮立ったらスパゲティを半分に折って加え、ブロッコリーも加える。スパゲティをほぐしながら混ぜ、再び煮立ったらふたをして、途中2~3回混ぜながら弱めの中火で8分ほど蒸し煮にする。
4
牛乳、クリームチーズを加え、混ぜてクリームチーズを溶かし、ブロッコリーを粗くくずしながら全体にからめる。