焼きじゃが芋と辛みねぎのサムギョプサル

サムギョプサルに欠かせない辛みねぎをたっぷりと添えましょう。豚肉から出た脂で焼いたじゃが芋は、やみつきになるおいしさです。

焼きじゃが芋と辛みねぎのサムギョプサル

エネルギー:535kcal 塩分:1.6g

放送日

2026年9月2日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

豚バラ肉
(塊)
200g
じゃが芋1個(150g)
にんにく2かけ
長ねぎ70g
コチュジャン小さじ2
小さじ1
ラー油大さじ1/2
適量
サンチュ適量
●油

作り方

1
辛みねぎを作る。長ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。冷水でもみ洗いし、しっかりと水気をきる。ボウルにコチュジャン、酢、ラー油を合わせて混ぜ、長ねぎを加えてあえる。
2
じゃが芋は皮つきのままよく洗い、ペーパータオルで包んで水で湿らせ、ラップで包む。電子レンジ(600W)に2分30秒ほどかけ、1cm厚さの輪切りにする。
3
にんにくはそれぞれを3mm厚さに切る。豚肉は8mm幅に切る。
4
フライパンに油少々を熱して豚肉を並べ、あいたところににんにく、じゃが芋を入れる。焼き色がついたら返して火を通す。途中余分な脂はふきとる。全体に塩をふって器に盛る。
5
41をサンチュで巻いて食べる。