コングクス豆乳そうめん

つぶした豆腐と豆乳を合わせた濃厚なスープでいただく、クリーミーな一杯です。キムチのピリッとした辛みと程よい酸味がコクを引き立て、細いめんに濃厚なスープがたっぷりとからみます。

コングクス豆乳そうめん

エネルギー:463kcal 塩分:2.8g

放送日

2026年8月29日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

そうめん200g
きゅうり1/2本(50g)
白菜キムチ100g
絹ごし豆腐1/2丁(150g)
ごま油小さじ1
すり白ごま
(好みで)
適量
豆乳
(成分無調整)
1カップ
すり白ごま、砂糖各小さじ1
鶏ガラ
スープの素
小さじ1/2
小さじ1/4

作り方

1
豆腐は泡立て器で攪拌(かくはん)する。なめらかになったら豆乳、すり白ごま、砂糖、鶏ガラスープの素、塩を加えてスープを作り、冷蔵庫で冷やす。
2
きゅうりは斜め薄切りにして、4~5mm幅の細切りに、白菜キムチはキッチンバサミで細切りにする。
3
沸騰した湯にそうめんを入れ、表示時間通りにゆでる。ザルに上げて、冷水でしめて水気をきる。そうめんにごま油をからめる。
4
器に13を盛る。2をのせて好みですり白ごまをかける。