マンゴープリン

とろけるような食感が楽しめるプリン。マンゴーの甘みとレモン薄みつの爽やかさが夏にぴったり。

マンゴープリン

1個分/エネルギー:275kcal 塩分:0.1g

放送日

2026年7月10日

講師

髙井英克先生

材料(容量250mLの容器4個分)

アヲハタ 
まるごと果実 
マンゴー
250g
レモン汁小さじ2
生クリーム
(乳脂肪分35%以上)
1/4カップ
牛乳1と1/2カップ
砂糖40g
粉ゼラチン5g
大さじ2と1/2
レモン薄みつ
1/2カップ
砂糖20g
レモン汁小さじ1
ミント適量

作り方

1
粉ゼラチンは分量の水でふやかしておく。
2
生クリームは小さいボウルに入れ、ボウルの底を氷水に浸して冷やしながらハンドミキサーなどで八分立てにする。
3
やや大きめのボウルにまるごと果実 マンゴー200g、レモン汁、2を入れて混ぜ合わせる。
4
鍋に牛乳、砂糖を入れて火にかけ、煮立つ手前で火を止め、1を加える。ゆっくりと混ぜ、ゼラチンが溶けたらザルなどでこす。容器の底を氷水に浸し、ときどきかき混ぜ、もったりとしたとろみがつくまで冷やす。
5
34を少しずつ加えて混ぜ合わせる。器に流し入れ、冷蔵庫で1時間以上冷やし固める。
6
レモン薄みつを作る。鍋に分量の水、砂糖を入れて火にかける。砂糖が溶けたら火を止め、冷めたらレモン汁を加えて冷やす。
7
食べる直前に56をかけ、残りのまるごと果実 マンゴー、ミントをのせる。