豚玉キムチ炒め

豚キムチに卵を加えれば、うまみもボリュームもアップします。卵はマヨネーズを混ぜてふんわりと焼き、仕上げに戻し入れましょう。

豚玉キムチ炒め

エネルギー:524kcal 塩分:2.9g

放送日

2026年6月23日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

豚バラ肉
(薄切り)
150g
玉ねぎ1/4個(50g)
にら40g
白菜キムチ130g
2個
マヨネーズ小さじ2
砂糖、
しょうゆ、
各小さじ2
塩、
こしょう
各少々
●油、ごま油

作り方

1
玉ねぎは5mm幅の縦薄切りにし、にらは5cm長さに切る。豚肉は6cm長さに切る。
2
卵はマヨネーズと合わせてしっかりと溶きほぐす。
3
砂糖、しょうゆ、酒を混ぜ合わせる。
4
フライパンに油大さじ1/2を熱し2を入れ、ふんわりと焼いてとり出す。
5
4のフライパンにごま油大さじ1/2を熱し、豚肉を入れ、塩、こしょうをふって炒める。焼き色がついたら玉ねぎを入れて炒め、玉ねぎに透明感が出てきたら3を加えてなじませる。
6
白菜キムチ、4を加えて混ぜ合わせ、にらを加えてさっと炒める。