はがれないチーズハムカツ

小麦粉をまぶしてから、バッター液、パン粉の順につけることで衣ははがれにくくなります。揚げ上がったら少しおくと、チーズのとろとろ感も引き立ちます。

はがれないチーズハムカツ

エネルギー:391kcal 塩分:2.5g

放送日

2026年6月20日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

ロースハム8枚(80g)
スライス
チーズ
2枚
バッター液
小麦粉、水各大さじ2
マヨネーズ大さじ1/2
小麦粉大さじ2
パン粉適量
キャベツ1/4個
中濃ソース、
練り辛子
各適量
●油

作り方

1
キャベツはせん切りにし、水にさらして水気をきる。
2
小麦粉、分量の水、マヨネーズを混ぜてバッター液を作る。
3
スライスチーズ1枚は半分に切り、さらに半分に折りたたんでロースハム2枚ではさむ。同様に4組作る。
4
3を1組ポリ袋に入れ、小麦粉を薄く均一にまぶしつけて2のバッター液にくぐらせ、パン粉をまぶしつける。残りも同様にし、そのまま5分ほどおいてなじませる。
5
鍋に油を1cm深さほど入れて170℃に熱し、4を入れる。底面がきつね色になったら、返して2分ほど揚げる。
6
とり出して1分ほどおいて、半分に切る。
7
器に1を敷いて、6を盛る。中濃ソースをかけて練り辛子を添える。