トマトと豆腐の山椒肉みそ煮

山椒の爽やかな香りとトマトのまろやかな酸味に、箸がすすみます。辛いものが苦手な人にもおすすめの和風麻婆豆腐です。

トマトと豆腐の山椒肉みそ煮

エネルギー:285kcal 塩分:2.5g

放送日

2026年6月8日

講師

市瀬悦子先生

材料(2人分)

豚ひき肉120g
トマト(大)1個(200g)
木綿豆腐(小)1丁(200g)
しょうがの
みじん切り
1かけ分
1/2カップ
みそ、
しょうゆ
各大さじ1
片栗粉大さじ1/2
(同量の水で溶く)
粉山椒少々
●油

作り方

1
分量の水、みそ、しょうゆを混ぜ合わせる。
2
トマトはヘタを除いて8等分のくし形に、豆腐は小さめの一口大に切る。
3
フライパンに油大さじ1/2、しょうがを入れて熱し、香りが立ったらひき肉を加え、肉の色が変わるまで炒める。12を加えて混ぜる。
4
煮立ったら弱めの中火にし、トマトがやわらかくなるまでときどき混ぜながら2分ほど煮る。
5
水溶き片栗粉をまわし入れ、中火にして煮立たせる。とろみがついたら火を止め、粉山椒をふり、さっと混ぜる。