鶏のレバーとハツの甘辛ツヤ煮

ごはんにもお酒にもよく合う、佃煮のような濃厚な味わい。片栗粉を加えることで、煮汁がからみやすくなります。

鶏のレバーとハツの甘辛ツヤ煮

全量/エネルギー:323kcal 塩分:2.3g

放送日

2026年4月10日

講師

Kanako先生

材料(作りやすい分量)

鶏レバー
(ハツのついたもの)
300g
しょうが15g
砂糖、
みりん、酒
各大さじ2
しょうゆ大さじ1と1/2
片栗粉小さじ2/3
長ねぎ
(白い部分)
10cm(30g)

作り方

1
しょうがはせん切りにする。長ねぎは白髪ねぎにする。
2
レバーとハツを切り離す。レバーは食べやすい大きさに切り、血の塊があればとり除く。ハツは筋や余分な脂を切り落として切り込みを入れ、血の塊をとり除く。
3
2を水で洗って冷水に10分ほどさらす。
4
鍋に湯を沸かして3を入れ、鍋肌の湯が再びフツフツとしてきたら火を止めてふたをし、5分ほどおいてとり出す。
5
別の鍋に砂糖、みりん、酒、しょうゆ、片栗粉を入れて混ぜて火にかける。少しとろみがついたら4、しょうがを加えて3分ほど煮からめる。
6
器に盛り、白髪ねぎをのせる。