サーモンのユッケ風

細切りにしたサーモンを生の牛肉に見立て、コチュジャンだれであえた韓国風の一品。とろっとした食感がまるで生肉のように感じられる濃厚な味わいです。

サーモンのユッケ風

エネルギー:162kcal 塩分:1.0g

放送日

2026年4月8日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

サーモン
(刺身用・さく)
80g
おろし
にんにく
1/3かけ分
酢、砂糖、
コチュジャン
各小さじ1
しょうゆ、
ごま油
各小さじ2
卵黄1個分
炒り白ごま少々
りんご1/6個(40g)
貝割れ菜30g

作り方

1
りんごはよく洗って芯を除き、皮つきのまま細切りにする。貝割れ菜は根元を切り落とす。
2
サーモンは細切りにする。
3
ボウルにおろしにんにく、酢、砂糖、コチュジャン、しょうゆ、ごま油を混ぜ合わせ、2を加えてあえる。
4
器にりんご、貝割れ菜、3を盛りつける。サーモンの上に卵黄をのせて炒り白ごまをふる。