豚肉とたけのこのペペロンチーノ

にんにくの風味と赤唐辛子の辛みをオリーブ油にしっかりと移すのがポイント。シンプルな調理と味つけで、素材のおいしさを引き出します。

豚肉とたけのこのペペロンチーノ

エネルギー:307kcal 塩分:1.1g

放送日

2026年4月7日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

豚肩ロース肉
(塊)
170g
ゆでたけのこ170g
にんにく2かけ
赤唐辛子2本
二~三つまみ
イタリアンパセリ2~3本
●オリーブ油

作り方

1
豚肉は1cm角、4~5cm長さの棒状に切る。
2
たけのこは3mm幅、3~4cm長さの薄切りにする。にんにくは縦半分に切って芽をとり除き、つぶす。赤唐辛子は種を除く。
3
イタリアンパセリは葉を摘み、粗みじん切りにする。
4
フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、ゆっくりと油に香りと辛みを移す。
5
4に豚肉を加え、片面に焼き色がついたらたけのこを加える。全体に焼き色をつけながら炒め、塩で味をととのえる。
6
器に盛り、イタリアンパセリを散らす。