はまぐりの潮(うしお)汁

縁起がよいとされるはまぐりで作る潮汁。桃の節句のお祝いにぴったりです。はまぐりは煮汁が乳白色になるまで煮出し、うまみを存分に味わいましょう。

はまぐりの潮(うしお)汁

エネルギー:67kcal 塩分:2.3g

放送日

2026年3月3日

講師

髙井英克先生

材料(2人分)

はまぐり4~6個(400g)
小さじ1/2弱
切りもち1/2個(25g)
2カップ
昆布10cm
小さじ1/2
淡口
しょうゆ
小さじ1/4
三つ葉6本
白こしょう少々
●塩

作り方

1
鍋に分量の水と昆布を合わせて1時間以上おく。
2
はまぐりはバットなどに入れ、ヒタヒタの海水程度の塩水につけて新聞紙などをかぶせ、暗い所に1時間ほどおき、砂を吐かせる。殻と殻をこすり合わせながら洗い、水気をきる。
3
切りもちは7mm角に切り、フライパンでふっくらするまで弱火で炒る。
4
1の鍋にはまぐり、塩を入れて火にかけ、アクが出てきたら昆布を引き上げる。アクを除きながら、貝の口が開き、煮汁が乳白色になるまで煮る。はまぐりをとり出し、器に盛る。
5
4の鍋に酒、淡口しょうゆを加え4の器に注ぐ。3を入れ、結んだ三つ葉を添え、白こしょうをふる。