ビーフシチュー

やわらかく煮込んだ牛肉がごろごろと入った、本格的な味わいのビーフシチュー。お祝い事の食事にもぴったりです。

ビーフシチュー

エネルギー:399kcal 塩分:4.9g

放送日

2026年2月11日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

牛肉
(角切り・煮込み用)
200g
(塩、こしょう各少々 小麦粉小さじ2)
玉ねぎ1/2個(120g)
にんじん1/3本(50g)
じゃが芋1個(120g)
マッシュルーム
(スライス)
<サラダクラブ>
1袋(固形量50g)
3カップ
洋風スープの素小さじ1
ドミグラスソース100g
トマト
ケチャップ
大さじ2
ウスター
ソース
小さじ2
塩、
こしょう
各少々
●油

作り方

1
牛肉は塩、こしょうをもみ込んで小麦粉をまぶす。
2
玉ねぎは1cm大に切る。
3
鍋に油小さじ2を熱して牛肉、玉ねぎを炒める。肉の色が変わったら分量の水、洋風スープの素を加えてふたをし、弱火で1時間ほど煮る。
4
ドミグラスソース、ケチャップ、ウスターソースを加え、弱めの中火でとろみがつくまで煮る。
5
にんじん、じゃが芋は2cm大の乱切りにし、やわらかくゆでて4に加えてひと煮する。
6
マッシュルームを加えて、塩、こしょうで味をととのえる。