かんぱちとキウイのセビーチェ

魚介をライム果汁などで味つけする南米風のマリネ「セビーチェ」。リースのように盛りつければ、クリスマスシーズンの食卓にぴったりです。

かんぱちとキウイのセビーチェ

エネルギー:74kcal 塩分:0.6g

放送日

2025年12月23日

講師

こてらみや先生

材料(3~4人分)

かんぱち
(刺身用・さく)
150g
(塩小さじ1/2)
ライムの
絞り汁
大さじ1
おろし
にんにく
少々
タバスコ適量
キウイ
フルーツ
1~2個(150g)
パクチー1株
紫玉ねぎ40g
ミニトマト6個
リーフ
レタス
適量
適量

作り方

1
かんぱちは1cm幅に切って1切れを3~4等分に切る。塩をまぶして冷蔵庫に10分ほどおき、出てきた水気をペーパータオルで押さえる。
2
ボウルに1、ライムの絞り汁、おろしにんにく、タバスコを入れてあえ、冷蔵庫に10分ほどおいて味をなじませる。
3
パクチーは葉を摘み、茎は1cm幅に切る。紫玉ねぎは横半分に切って縦5mm幅に切り、水にさらして水気をしっかりととる。ミニトマトはヘタを除いて横半分に切る。キウイフルーツは皮をむき、1cm厚さのいちょう切りにする。
4
2のボウルにパクチーの茎、紫玉ねぎ、キウイフルーツを入れてさっとあえ、塩で味をととのえる。
5
器に食べやすくちぎったリーフレタスをリング状に盛り、その上に4、ミニトマト、パクチーの葉をのせる。