白菜と牛肉のすき煮

煮汁のうまみを含んだくたくたの白菜がおいしい、すき煮。白菜でほかの具をはさむようにして煮込みます。

白菜と牛肉のすき煮

エネルギー:461kcal 塩分:4.9g

放送日

2025年11月28日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

牛肉
(こま切れ)
150g
白菜250g
厚揚げ1枚(120g)
えのき茸1袋(100g)
長ねぎ1/3本(40g)
糸こんにゃく150g
水、酒、
砂糖
各大さじ3
しょうゆ大さじ3と1/2
温泉卵2個
一味唐辛子
(好みで)
適量
●塩

作り方

1
白菜は3~4cm大のざく切りにする。厚揚げは6~8つに切る。えのき茸は根元を落として粗くほぐす。長ねぎは斜め1cm幅に切る。
2
糸こんにゃくは塩少々をふってもみ、沸騰した湯に入れて1分ほどゆでる。ザルに上げ、水洗いして食べやすい長さに切る。
3
鍋に白菜の半量を広げて厚揚げ、糸こんにゃく、えのき茸、長ねぎ、牛肉をのせ、残りの白菜を散らす。
4
3に分量の水、酒、砂糖、しょうゆを入れてふたをして強火にかけ、煮立ったら弱火にして10~12分煮る。
5
全体を軽く混ぜ合わせ、ふたをして中火で2~3分煮る。
6
器に盛って温泉卵をのせ、好みで一味唐辛子を添える。