煮込みハンバーグ

ソースで煮込んだハンバーグは、パンやごはんとの相性抜群。煮込んで火を通すのでパサつかず、初心者でも作りやすい一品です。

煮込みハンバーグ

エネルギー:459kcal 塩分:4.2g

放送日

2025年11月26日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

合びき肉200g
玉ねぎ250g
パン粉、
牛乳
各1/2カップ
小さじ1/4
こしょう少々
1カップ
洋風スープ
の素
小さじ1
ドミグラス
ソース
50g
トマト
ケチャップ
大さじ2
塩、
こしょう
各少々
マッシュルーム
(スライス)
<サラダクラブ>
1袋(固形量50g)
水菜適量
●油

作り方

1
玉ねぎの2/3量はみじん切りにし、残りは縦薄切りにする。
2
ボウルにひき肉、パン粉、牛乳、塩、こしょうを入れて手で練り混ぜ、玉ねぎのみじん切りも加えて混ぜる。
3
肉だねを2等分し、手のひらに打ちつけるようにして空気を抜いて形を整える。
4
フライパンに油大さじ1を熱して3を並べる。焼き色がついたら返し、ハンバーグを片側に寄せて、あいたところに玉ねぎの薄切りを入れて軽く炒める。
5
4に分量の水、洋風スープの素、ドミグラスソース、ケチャップ、塩、こしょう、マッシュルームを加え、弱めの中火で10分ほど煮込む。
6
ソースにとろみがついたら器に盛り、刻んだ水菜を添える。