中華あんかけ茶碗蒸し

なめらかな茶碗蒸しに具がたっぷりと入った中華あんをかけて、華やかな一品に仕上げます。蒸す際はラップをして、スが入るのを防ぎましょう。

中華あんかけ茶碗蒸し

エネルギー:133kcal 塩分:3.5g

放送日

2025年11月1日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

2個
ぬるま湯1と1/4カップ
鶏ガラ
スープの素
小さじ1と1/2
少々
木くらげ
(乾燥)
3g
さやいんげん4本
かにかまぼこ30g
中華あん
3/4カップ
小さじ2
鶏ガラスープの素、
ごま油
各小さじ1/2
砂糖、
オイスター
ソース
各小さじ1
しょうゆ小さじ1/3
片栗粉小さじ2
(同量の水で溶く)
●塩

作り方

1
木くらげは水でもどして固い部分はとり除き、大きいものは食べやすい大きさに切る。いんげんはヘタを除いて2分ほど塩ゆでして冷水にとり、2~3等分の斜め切りにする。かにかまぼこはほぐす。
2
卵はしっかり溶きほぐす。
3
分量のぬるま湯に鶏ガラスープの素、塩を溶かし、2と混ぜ合わせる。
4
3をこして耐熱の器に注いでラップをする。蒸気の上がった蒸し器に入れて弱めの中火で20分蒸す。
5
鍋に分量の水、酒、鶏ガラスープの素、砂糖、オイスターソース、しょうゆを合わせて火にかけ、鶏ガラスープの素、砂糖を溶かす。1を入れて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を入れて火を止める。
6
蒸し上がった茶碗蒸しに5のあんをかける。