きのこの煮びたし

数種類のきのこを組み合わせることで奥深い味に仕上がります。きのこのうまみがしみ出た汁ごと味わいましょう。

きのこの煮びたし

エネルギー:96kcal 塩分:2.9g

放送日

2025年10月4日

講師

髙井英克先生

材料(2人分)

きのこ
(しめじ、ひら茸、えのき茸、生椎茸など)
(合わせて)400g
みょうが2個
だし汁1と3/4カップ
大さじ2
みりん大さじ1と1/2
淡口
しょうゆ
大さじ1
小さじ1/2
かぼす1個

作り方

1
きのこは軸や根元を除く。しめじ、ひら茸はほぐし、えのき茸は長さを3等分に切ってほぐし、椎茸は5mm幅に切る。
2
みょうがは縦半分に切ってせん切りにする。かぼすは4等分のくし形に切って種を除く。
3
鍋にだし汁、酒、みりん、淡口しょうゆ、塩を合わせて火にかける。煮立たせてアルコール分を飛ばし、きのこを加え、再び煮立ったらアクを除き、弱火にしてときどき混ぜながら3分ほど煮る。
4
みょうがを加えてひと混ぜして火を止め、味をなじませる。
5
器に盛り、かぼすを添え、絞って食べる。