赤えびのマリネ

とろっとしていて甘みのある赤えびをマリネで味わいます。トマトとモッツァレラチーズ、バジルの葉と一緒に盛って、カプレーゼ風に仕上げましょう。

赤えびのマリネ

エネルギー:328kcal 塩分:1.7g

放送日

2025年7月21日

講師

髙井英克先生

材料(2人分)

赤えび
(刺身用・殻つき)
6~8尾(350g)
セロリ
(葉つき)
30g
紫玉ねぎ30g
トマト1個(150g)
モッツァレラチーズ1個(80g)
バジルの葉適量
オリーブ油大さじ2
あらびき
マスタード
大さじ1
小さじ1/4
●塩

作り方

1
セロリの茎と葉、紫玉ねぎはみじん切りにし、ふきんに包んで水で洗って水気を絞り、オリーブ油、マスタード、塩と混ぜ合わせる。
2
赤えびは頭と殻、背ワタを除く。塩水で洗って水気をふき、長さを半分に切る。
3
12を合わせてあえ、冷蔵庫に入れて20分ほどおく。
4
トマトはヘタを除き、縦半分に切って1cm厚さの半月切りにして器に広げる。3をのせて、小角に切ったモッツァレラチーズ、バジルの葉を散らす。