トマト肉じゃが

塩味であっさりと仕上げた、ミニトマト入りの肉じゃが。トマトからうまみが出るので、調味料控えめでも充分おいしい煮ものです。

トマト肉じゃが

エネルギー:355kcal 塩分:1.7g

放送日

2025年7月16日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

牛肉
(切り落とし)
100g
玉ねぎ1/2個(100g)
じゃが芋2個(300g)
ミニトマト8個(80g)
しらたき
(アク抜き済みのもの)
200g
大さじ3
砂糖、
みりん
各小さじ2
小さじ2/3
●油

作り方

1
玉ねぎは2cm幅のくし形切りにする。じゃが芋は皮をむいてそれぞれ6~8等分に切る。ミニトマトはヘタを除く。しらたきは長ければ切る。
2
牛肉は7~8cm長さに切る。
3
フライパンに油大さじ1を熱して玉ねぎをさっと炒め、油がまわったら牛肉を入れてほぐし、じゃが芋、しらたきを順に加えて炒める。
4
全体に油がまわったら酒、水1と1/2カップを入れてふたをし、煮立たせてから7~8分煮る。
5
じゃが芋がやわらかくなったらふたをはずし、砂糖、みりん、塩、ミニトマトを加えて汁気が少なくなるまで5~6分煮る。