いわし梅酒煮

梅酒は青魚と相性抜群。梅酒で煮ることで、いわしのクセがとれて、コク深い味に仕上がります。

いわし梅酒煮

エネルギー:325kcal 塩分:2.9g

放送日

2025年6月17日

講師

髙井英克先生

材料(2人分)

いわし6~8尾(600g)
しょうが1/2かけ
梅酒、水各3/4カップ
しょうゆ大さじ2

作り方

1
いわしは頭と腹ワタを除き、流水で腹の中まできれいに洗って、水気をふきとる。
2
しょうがは薄切りにする。
3
鍋に1を重ならないように交互に並べ、梅酒、分量の水、しょうゆを入れてしょうがを散らし、落としぶたをして火にかける。
4
煮立ったら弱火にし、煮汁が1/3量程度になるまで煮る。火を止め、味をなじませる。