和風よだれ鶏

「思い出すだけで、よだれが出てしまうほどおいしい鶏肉料理」を和風に仕上げます。鶏肉は余熱で火を通してしっとりとさせ、たっぷりの薬味と一緒に食べましょう。

和風よだれ鶏

エネルギー:381kcal 塩分:5.4g

放送日

2025年4月30日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(300g)
大さじ2
小さじ1
もやし1袋(200g)
炒り白ごま小さじ1
みょうがの
薄切り
1個分
青じその
せん切り
3枚分
細ねぎの
小口切り
2本分
たれ
しょうゆ、黒酢各大さじ2
砂糖小さじ2

作り方

1
鍋に湯2と1/2カップを沸かして酒と塩を混ぜ、鶏肉を入れる。再び沸騰したらアクを除いてふたをし、弱火で2分ほどゆでて火を止め、そのままおいて余熱で火を通す。
2
たれの材料を合わせ、鶏肉のゆで汁大さじ4を加えて混ぜ合わせる。
3
鍋に湯を沸かしてもやしを入れ、1分ほどゆでてザルにとる。
4
1の鶏肉が冷めたらとり出し、7~8mm幅の薄切りにする。
5
器にもやしと鶏肉を盛り、たれをかけて炒り白ごまをふり、みょうが、青じそ、細ねぎをのせる。