たけのこの和風だしパスタ

たけのこの風味を楽しむシンプルな和風パスタ。アンチョビーでうまみをプラスします。たけのこは香ばしく炒めて、最後にパスタと合わせましょう。

たけのこの和風だしパスタ

エネルギー:540kcal 塩分:2.4g

放送日

2025年4月26日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

スパゲティ160g
新たけのこ
(ゆでたもの)
130g
アンチョビー3枚(10g)
にんにく1かけ
しょうゆ小さじ1
だし汁1/2カップ
細ねぎの
小口切り
適量
●塩、エクストラバージンオリーブ油

作り方

1
たけのこは繊維に沿って3mm幅の薄切りにする。にんにくはみじん切りにし、アンチョビーは刻む。
2
フライパンにエクストラバージンオリーブ油少々を熱してたけのこを入れ、塩少々をふる。片面に焼き色がついたら炒め合わせ、しょうゆを加えて香ばしく炒めてとり出す。
3
あいたフライパンをペーパータオルでふき、エクストラバージンオリーブ油大さじ3、にんにく、アンチョビーを入れて炒める。香りが立ったらだし汁を入れて混ぜ合わせ、塩一つまみ程度で味をととのえて火を止める。
4
鍋に湯を沸かして湯の1%の塩を加え、スパゲティを表示時間より1分短めにゆでる。
5
3を再び火にかけ、ゆで上がったスパゲティを入れてソースを吸わせる。しっかりとなじんだら2のたけのこを戻し入れてさっと混ぜ合わせる。
6
器に盛り、細ねぎを散らす。