材料(2人分)
豚ロース肉 (しゃぶしゃぶ用) | 180g |
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大根 | 7cm |
にんじん | 7cm |
ほうれん草 | 1わ(200g) |
白菜 | 3枚(100g) |
豆乳 | 3カップ |
塩 | 小さじ1/2 |
香味だれ | |
長ねぎ | 1/2本 |
しょうが | 1/2かけ |
フライドオニオン <サラダクラブ> | 1袋(10g) |
フライドガーリック <サラダクラブ> (好みで) | 適量 |
一味唐辛子 | 少々 |
しょうゆ | 大さじ3 |
みりん | 大さじ2 |
酒 | 大さじ1 |
作り方
- 1
- 小鍋などにしょうゆ、みりん、酒を合わせてひと煮立ちさせて冷ます。
- 2
- 長ねぎ、しょうがはみじん切りにして、ふきんに包んで水で洗い、水気をきる。
- 3
- 1、2、フライドオニオン、一味唐辛子、好みでフライドガーリックを混ぜ合わせて香味だれを作る。
- 4
- 大根、にんじんは皮をむいて5mm厚さ、1.5cm幅の帯状に切る。鍋に入れてかぶる程度の水を注ぎ、火が通るまでゆでる。ザルに上げて水気をきる。
- 5
- 同じ湯にほうれん草を根元から入れ、色よくゆでて冷水にさらし、水気を絞って7cm長さに切る。
- 6
- 白菜の葉元は7cm長さの縦細切りにし、葉先はざく切りにする。
- 7
- 土鍋に豆乳、塩、白菜の葉元、大根、にんじんを入れて火にかける。温まったら弱火にして白菜の葉先、ほうれん草を加える。
- 8
- 豚肉をくぐらせて火を通し、野菜、鍋つゆとともに器にとり、香味だれをかけて食べる。