スペアリブと大根の和風塩鍋

スペアリブのうまみが出たスープで、塩鍋を作りましょう。大根は米のとぎ汁で下ゆでするとえぐみがとれて、白くきれいに仕上がります。

スペアリブと大根の和風塩鍋

エネルギー:505kcal 塩分:2.5g

※汁をすべて可食した場合

放送日

2025年2月21日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

豚スペアリブ6本(400g)
大根
(細い部分)
12cm(400g)
エリンギ100g
長ねぎ1本
しょうが1かけ
米のとぎ汁2と1/2カップ
スープ
4カップ
昆布15cm
みりん大さじ2
小さじ3/4
柚子
こしょう
(好みで)
適量

作り方

1
スープの材料を混ぜ合わせる。
2
大根は長さを半分に切って皮を厚めにむき、それぞれ放射状に4~6等分に切る。鍋に入れて米のとぎ汁を注ぎ、足りなければ大根がかぶる程度まで水を足して火にかける。沸騰したら弱火にして10分ほど固めにゆでる。とり出して、水でさっと洗う。
3
同じ湯にスペアリブを入れて表面の色が変わるまで1~2分ゆでてとり出し、水でさっと洗う。
4
エリンギは大きめの乱切りにし、長ねぎは4cm長さのぶつ切りにする。しょうがは皮をむいて2~3mm幅の薄切りにする。
5
土鍋にスペアリブ、大根、エリンギ、長ねぎ、しょうがを入れ、1のスープを具がかぶる程度まで注いで火にかける。
6
煮立ったら昆布をとり出し、アクを除いて弱火にしてふたをし、20分ほど煮る。好みで柚子こしょうを添える。