里芋と鶏そぼろのグラタン

ホワイトソースを作らず、里芋のとろみを生かして作る和風グラタン。里芋のやさしい風味に、甘みその鶏そぼろがアクセントになります。

里芋と鶏そぼろのグラタン

エネルギー:388kcal 塩分:2.0g

放送日

2025年2月20日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

鶏ひき肉
(もも)
100g
里芋4~5個(400g)
玉ねぎ1/2個(100g)
牛乳3/4カップ
小さじ1/4
みそ、みりん各大さじ1
ピザ用チーズ20g
●塩、油

作り方

1
玉ねぎは5mm幅の縦薄切りにする。里芋は皮をむいて7~8mm厚さの半月切りにし、塩適量をまぶして洗い、ぬめりをとる。
2
鍋に油大さじ1/2を熱して玉ねぎをしんなりするまで炒め、里芋を入れて水を1/2カップを目安にヒタヒタ程度に注ぎ、煮立ったらふたをして弱火で12分ほど煮る。
3
里芋がしっかりとやわらかくなったら残った湯を捨て、木ベラなどで粗くつぶし、牛乳、塩を加えてとろみがつくまで3分ほど煮て、耐熱の器に移す。
4
みそとみりんを混ぜ合わせる。
5
フライパンに油小さじ1を熱してひき肉を入れ、パラパラになるまで炒める。4を加えて汁気が少なくなるまで炒める。
6
3の器に5をのせて、ピザ用チーズを散らす。オーブントースターで、焼き色がつくまで焼く。