豆腐のオニオングラタンスープ

じっくり炒めた玉ねぎのうまみを味わうオニオングラタンスープ。バゲットの代わりに、香ばしく焼いた豆腐を浮かべヘルシーに仕上げます。

豆腐のオニオングラタンスープ

エネルギー:386kcal 塩分:2.5g

放送日

2025年2月13日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

木綿豆腐100g
(小麦粉適量)
玉ねぎ1/2個(120g)
ベーコン2枚
マッシュ
ルーム
(スライス)
<サラダクラブ>
1袋(固形量50g)
1と1/2カップ
洋風スープ
の素
小さじ1
ローリエ1枚
塩、
こしょう
各少々
ピザ用チーズ60g
●油

作り方

1
豆腐は厚さを半分に切り、ペーパータオルに包んで10分ほどおいて水きりをする。
2
玉ねぎは縦薄切りにし、ベーコンは細切りにする。
3
豆腐に小麦粉をまぶして余分な粉ははたく。鍋に油小さじ2を熱して並べ、弱めの中火で両面を色よく焼いてとり出す。
4
3の鍋に油小さじ2を足して、玉ねぎ、ベーコンを入れて弱めの中火でしんなりするまで炒める。
5
4にマッシュルーム、分量の水、洋風スープの素、ローリエを入れて弱めの中火で5~6分煮て、塩、こしょうで味をととのえる。
6
ローリエをとり出して耐熱の器に等分して入れ、3の豆腐をのせてピザ用チーズを散らす。180℃に予熱したオーブンでチーズに焼き色がつくまで焼く。