牛すじと大根の中華煮

五香粉(ウーシャンフェン)が香る中華風の牛すじ大根。下ゆでしてからじっくりと煮た牛すじ肉と大根にしっかりと味がしみています。

牛すじと大根の中華煮

エネルギー:307kcal 塩分:2.9g

放送日

2025年2月11日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

牛すじ肉300g
大根1/4本(200g)
長ねぎ1/4本(30g)
しょうが1かけ
3カップ
鶏ガラ
スープの素
小さじ1
紹興酒大さじ2
しょうゆ、
砂糖
各小さじ2
オイスター
ソース
大さじ1
五香粉少々
白髪ねぎ適量

作り方

1
牛すじ肉は4~5cm長さに切る。鍋に湯を沸かして30分ほどゆでて脂とアクを除き、ザルに上げて洗う。
2
大根は皮つきのまま2cm厚さの半月切りにする。鍋に入れてかぶる程度の水を注いで強火にかける。沸騰したら弱火にしてふたをし、30分ほどゆでる。
3
長ねぎは斜め1cm幅に切り、しょうがは皮つきのまま薄切りにする。
4
鍋に分量の水、鶏ガラスープの素、紹興酒、しょうゆ、砂糖、オイスターソース、五香粉を合わせて火にかける。煮立ったら12の大根、3を入れて煮立てて弱火にし、ふたをして1時間以上煮る。
5
器に盛り、白髪ねぎをのせる。