小田巻き蒸し

大阪発祥の郷土料理「小田巻き蒸し」は、うどんが入った具だくさんの茶碗蒸し。やさしい味わいで夜食にもぴったりです。

小田巻き蒸し

エネルギー:340kcal 塩分:2.6g

放送日

2025年2月10日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

鶏もも肉80g
ちくわ1本
長芋50g
生椎茸2枚
ゆでうどん1玉
(しょうゆ小さじ1/2)
卵液
2個
だし汁1カップ
みりん小さじ2
小さじ1/4
しょうゆ小さじ1
三つ葉適量

作り方

1
鶏肉は2cm大のぶつ切りにする。ちくわは4等分の斜め切りにする。長芋は皮をむいて縦半分に切り、4つに切る。椎茸は石づきを除いて半分に切る。
2
ゆでうどんは洗って水気を押さえ、しょうゆをからめる。
3
ボウルに卵を割り入れて泡立てないように溶きほぐす。だし汁、みりん、塩、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。
4
耐熱の器にゆでうどんを等分に入れ、鶏肉、ちくわ、長芋、椎茸も等分に盛り、3の卵液を注ぐ。
5
蒸気の上がった蒸し器に4を入れて強火で3~4分蒸し、弱火にしてさらに20~25分蒸す。
6
火を止める前に刻んだ三つ葉をのせて、ひと蒸しする。