豚白菜の土手鍋

土鍋にみそをぬりつけ、具材にみそを混ぜ合わせて食べる土手鍋。鍋肌に残った香ばしいみそを焼きおにぎりにつけて食べるのも楽しみです。

豚白菜の土手鍋

エネルギー:532kcal 塩分:4.4g

放送日

2025年1月31日

講師

髙井英克先生

材料(2人分)

豚バラ肉
(薄切り)
150g
白菜400g
大さじ2
みそ70g
砂糖大さじ2と1/3
ごま油大さじ1
七味唐辛子、
または黒七味
(好みで)
適量

作り方

1
白菜は1枚ずつはがして葉元は6cm幅のそぎ切りにし、葉先はざく切りにする。
2
豚肉は6cm幅に切る。
3
みそ、砂糖、ごま油をよく混ぜ合わせ、土鍋の内側の縁にぬる。
4
土鍋の底に白菜の葉元を広げて酒をふり、豚肉と白菜の葉先を重ね入れふたをし、火にかける。蒸気が上がってきたら全体を混ぜ合わせて火を通す。器にとり分け、好みで七味唐辛子、または黒七味をふって食べる。