鶏スペアリブとれんこんの山椒から揚げ

米粉をまぶしてカリッと揚げた鶏スペアリブ。山椒がほんのりと香ります。れんこんは皮つきのまま揚げて風味を楽しみましょう。

鶏スペアリブとれんこんの山椒から揚げ

エネルギー:302kcal 塩分:2.3g

放送日

2025年1月23日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

鶏スペアリブ12本(250g)
(塩、粉山椒各小さじ1/2 酒小さじ1)
れんこん150g
米粉大さじ3~4
レモンの
くし形切り
2切れ
●油

作り方

1
ポリ袋に鶏スペアリブと塩、粉山椒、酒を入れてもみ込み、10分ほどおく。
2
れんこんはきれいに洗い、皮つきのまま1cm厚さの半月切りにする。1のポリ袋に入れて軽くもんでなじませる。
3
別のポリ袋に米粉を入れ、鶏スペアリブを加えてふり混ぜて粉をまぶし、さらに手で握って粉をしっかりとつける。
4
油を180℃に熱し、3の余分な粉を落として入れ、ときどき返しながらカリッと揚げて火を通す。
5
米粉が残った3のポリ袋にれんこんを入れて同様にして粉をまぶし、同じ油でカラッと揚げる。
6
器に鶏スペアリブとれんこんを盛り、レモンを添える。