もつ鍋風豚キャベ鍋

豚バラ肉を使ったもつ鍋風のキャベツ鍋。野菜をたっぷりと食べられます。締めにはラーメンがおすすめです。

もつ鍋風豚キャベ鍋

エネルギー:578kcal 塩分:3.7g

※汁をすべて可食した場合

放送日

2024年12月17日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

豚バラ肉
(薄切り)
200g
キャベツ1/2個(600g)
もやし1/2袋(100g)
にら1/2わ(50g)
にんにく1かけ
赤唐辛子の
小口切り
1~2本分
だし汁1L
1/4カップ
みりん、
しょうゆ
各大さじ2
小さじ1
すり白ごま適量

作り方

1
豚肉は食べやすい長さに切る。キャベツは芯を除いてざく切りにする。にらは5~6cm長さに切る。にんにくは薄切りにする。
2
鍋にだし汁、酒、みりん、しょうゆ、塩を合わせて煮立て、にんにく、キャベツ、豚肉を入れる。
3
豚肉に火が通ったらアクを除き、もやし、にらを入れて赤唐辛子を散らす。野菜に火が通ったら器にとり分け、すり白ごまをふって食べる。