大根とベーコンのガーリック炒め

大根に、ベーコンのうまみ、にんにくとバターの風味を合わせます。大根は蒸し焼きにすると火の通りが早く、皮もやわらかくなります。

大根とベーコンのガーリック炒め

エネルギー:242kcal 塩分:1.2g

放送日

2024年12月12日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

大根10cm(400g)
ベーコン2枚
にんにく2かけ
小さじ1/4
粗びき
黒こしょう
少々
●油、バター

作り方

1
大根はよく洗い、皮を厚めにむいて、5mm厚さの半月切りにする。皮は繊維を断つように5cm長さ、5mm幅の細切りにする。
2
にんにくはつぶして芽を除いて5mm角に切る。ベーコンは5mm幅の細切りにする。
3
フライパンに油小さじ2を熱して1の大根と皮を炒め、油がまわったらふたをして、ときどき揺すりながら5分ほど蒸し焼きにし、火が通ったらとり出す。
4
あいたフライパンにベーコン、にんにく、バター20gを入れ、香りが立つまで2分ほど炒める。3を戻し入れ、塩、粗びき黒こしょうを加えて焼き色がつくまで炒める。