ぶりの柚子こしょうおろしあえ

ぶりの刺身を、柚子こしょうとポン酢しょうゆを合わせた大根おろしであえます。サラダ感覚で食べられる一品で、おつまみにもおすすめです。

ぶりの柚子こしょうおろしあえ

エネルギー:177kcal 塩分:1.4g

放送日

2024年11月12日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

ぶり
(刺身用)
100g
(塩少々)
大根200g
長芋50g
貝割れ菜80g
柚子
こしょう
小さじ1/2
ポン酢
しょうゆ
大さじ1
炒り白ごま少々
刻みのり少々

作り方

1
ぶりは両面に塩をふり、5分ほどおいてペーパータオルで水気を押さえる。1切れを2~3等分に切る。
2
大根はすりおろしてザルに上げ、ぎゅっと押さえて汁気をきる。
3
長芋は皮をむいてせん切りにする。貝割れ菜は根元を落として長さを半分に切る。
4
ボウルに大根おろし、柚子こしょう、ポン酢しょうゆを混ぜ合わせ、ぶり、長芋、貝割れ菜とともにあえる。
5
器に盛り、炒り白ごまを散らして刻みのりをのせる。