ハンバーグステーキ

ふんわりやわらかく仕上げる基本を押さえたハンバーグステーキ。ドミグラスソースで煮込んだ、パンにもごはんにもよく合う一品です。

ハンバーグステーキ

エネルギー:503kcal 塩分:2.8g

放送日

2024年11月2日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

合びき肉200g
玉ねぎ(小)1個(160g)
しめじ60g
パン粉1/2カップ
牛乳1/2カップ
小さじ1/4
こしょう少々
3/4カップ
洋風スープ
の素
小さじ1
ドミグラス
ソース
100g
トマト
ケチャップ
大さじ1
塩、
こしょう
各少々
フライド
ポテト
(冷凍)
60g
クレソン適量
●油

作り方

1
玉ねぎの半量はみじん切りにし、残りは縦薄切りにする。しめじは根元を除いてほぐす。
2
ボウルにひき肉、パン粉、牛乳、塩、こしょうを合わせて練り混ぜる。みじん切りにした玉ねぎを加えて混ぜ合わせ、2等分して丸める。手のひらにたたきつけるようにして空気を抜く。
3
フライパンに油大さじ1を熱して2を並べ、弱めの中火で3~4分焼く。焼き色がついたら返して6~7分焼く。
4
ハンバーグを端に寄せ、あいたところに薄切りにした玉ねぎとしめじを入れて20秒ほど炒め、分量の水、洋風スープの素、ドミグラスソース、ケチャップ、塩、こしょうを加えてふたをし、弱めの中火で7~8分煮る。
5
ソースにとろみがついたら器に盛り、揚げたフライドポテト、クレソンを添える。