じゃことキャベツのサラダキムチ

日持ちして常備菜にもなる、じゃこのうまみを加えたサラダ感覚のキムチ。冷凍保存をしておけるキムチの素は簡単に作れます。

じゃことキャベツのサラダキムチ

全量/エネルギー:277kcal 塩分:8.0g

放送日

2024年10月11日

講師

こてらみや先生

材料(作りやすい分量)

キャベツ
(芯を除いたもの)
1/2個(500g)
玉ねぎ1/4個(50g)
ちりめん
じゃこ
大さじ3~4
炒り白ごま小さじ2
キムチの素
(作りやすい分量・半量を使用)
りんご100g
おろし
にんにく、
おろし
しょうが
各1/2かけ分
赤唐辛子粉
(韓国産)
小さじ2
ナンプラー大さじ1
酢、ごま油各小さじ1
●粗塩

作り方

1
キャベツは5cm大のざく切りにし、葉元の固い部分は斜め薄切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。
2
1を水洗いしてザルに上げ、ボウルに入れて粗塩小さじ2をまぶす。5分ほどおいて、しんなりしてきたらポリ袋に入れて空気を抜いて口を閉じる。2~3倍の重量の重石をして1時間ほどおく。
3
キムチの素を作る。りんごを皮つきのまますりおろし、残りの材料を混ぜ合わせる。
4
2を3~4回に分けて水気をしっかり絞り、ボウルに入れる。3の半量を加えてもみ込み、なじんだらちりめんじゃこ、炒り白ごまを加えてさっとあえる。