えびとアボカドのタルティーヌ

クリーミーなアボカドと食感のよいえびをたっぷりとのせたおしゃれなオープンサンドイッチ。朝食や昼食、おつまみにもぴったりです。

えびとアボカドのタルティーヌ

エネルギー:630kcal 塩分:1.8g

放送日

2024年9月3日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

パン
(カンパーニュなど)
2枚
むきえび8~10尾(180g)
(塩小さじ1/4 白ワイン小さじ1)
玉ねぎ1/4個(50g)
にんにく1/2かけ
アボカド1/2個
白ワイン大さじ1
レモン汁小さじ1
イタリアン
パセリの
みじん切り
大さじ1
レモン適量
●塩、片栗粉、オリーブ油、
バター

作り方

1
むきえびは、背に切り目を入れて背ワタを除く。塩二つまみ、片栗粉小さじ1をもみ込み、水洗いして水気をとる。塩、白ワインで下味をつける。
2
玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
3
パンはカリッとするまで焼く。
4
アボカドは種と皮を除いてつぶし、3にぬり広げて塩少々をふる。
5
フライパンにオリーブ油大さじ1とバター10gを熱し、にんにく、玉ねぎ、塩二つまみを入れて炒める。玉ねぎが薄く色づいたら、1、白ワイン、レモン汁を加えて強火にし、えびに火を通しながら、汁気がほとんどなくなるまで炒める。
6
火を止めてイタリアンパセリを加えてひと混ぜし、4にのせる。器に盛り、くし形切りにしたレモンを添える。