材料(2人分)
ターメリックライス (作りやすい分量) | |
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米 | 2合 |
ターメリックパウダー | 小さじ1/4 |
するめいか (ワタを除いたもの) | 120g |
えび (殻つき・無頭) | 8尾(120g) |
ベビー帆立 (ゆでたもの) | 100g |
玉ねぎ | 1/2個(120g) |
セロリ | 10cm |
水 | 3カップ |
洋風スープの素 | 小さじ1 |
ローリエ | 1枚 |
バター | 20g |
小麦粉 | 15g |
カレー粉 | 大さじ2 |
トマト ケチャップ | 大さじ3 |
ウスター ソース | 大さじ2 |
塩 | 小さじ1/2 |
こしょう | 少々 |
しょうゆ | 小さじ1 |
●油 |
作り方
- 1
- 米は洗ってザルに上げ、20分ほど水きりをする。炊飯器に入れて2合の目盛りに合わせて水加減し、ターメリックパウダーを混ぜて普通に炊く。
- 2
- いかの胴は1cm厚さの輪切りにし、足は食べやすく切り分ける。えびは殻の上から竹串で背ワタを除いて、尾と1節を残して殻をむく。
- 3
- 玉ねぎは縦薄切りにする。セロリは斜め薄切りにする。
- 4
- フライパンに油大さじ1を熱していかを強火で炒める。色が変わったら玉ねぎとセロリを入れて中火で3分ほど炒める。
- 5
- 鍋に分量の水、洋風スープの素を合わせて強火にかける。ローリエ、4を加えて弱めの中火にしてふたをし、40分ほど煮る。
- 6
- あいたフライパンに油小さじ2を熱し、えびとベビー帆立を1分ほど炒めて5に加える。
- 7
- 別の鍋にバターを入れて弱火にかけ、バターが溶けたら小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒め、カレ一粉を加えて20秒ほど炒める。
- 8
- 7を6に加えて、ケチャップ、ウスタソースを加えて軽く混ぜる。弱火で10分ほど煮て、塩、こしょう、しょうゆで味をととのえる。
- 9
- 器にターメリックライス適量を盛って、8をかける。