豚肉と夏野菜のカレーラーメン

エスニックでパンチのあるカレースープに中華めんを合わせます。豚肉と野菜、ナンプラーのうまみで、だしを使わずにおいしく作れます。

豚肉と夏野菜のカレーラーメン

エネルギー:694kcal 塩分:6.4g

放送日

2024年8月3日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

中華生めん2玉
豚バラ肉
(薄切り)
100g
玉ねぎ1/4個(50g)
ピーマン2個(60g)
トマト1個(150g)
しょうが、
にんにく
各1/2かけ
カレー粉大さじ1
ナンプラー大さじ3
大さじ2
砂糖大さじ1
3と1/2カップ
ごま油小さじ1
●油

作り方

1
豚肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは縦5mm幅、ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き横5mm幅、トマトはヘタを除き一口大に切る。しょうが、にんにくはせん切りにする。
2
鍋に油大さじ1を熱してしょうが、にんにくを入れ、香りが立ったら玉ねぎ、豚肉を入れて炒める。肉の色が変わってきたらピーマン、トマトも加えて炒める。
3
トマトが少しくずれてきたらカレー粉を加え、香りが立ったらナンプラー、酒、砂糖、分量の湯を入れて煮立たせ、1~2分煮てごま油をまわし入れる。
4
中華生めんを好みの固さにゆでて湯をしっかりきる。器にめんを入れて3をかける。