スペアリブのバーベキューソース

甘辛いたれに漬け込んでしっかりと下味をつけたら、あとは焼くだけ。簡単でごちそう感のある一品です。

スペアリブのバーベキューソース

エネルギー:641kcal 塩分:3.2g

放送日

2024年7月12日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

豚スペアリブ4~6本(400g)
パプリカ
(赤・黄)
各1/6個
ズッキーニ1/3本
塩、
こしょう、
ガラムマサラ
各少々
たれ
はちみつ小さじ2
しょうゆ大さじ1と1/2
トマトケチャップ、
砂糖
各大さじ1
おろし
しょうが、
おろし
にんにく
各小さじ2/3
●オリーブ油

作り方

1
たれの材料を混ぜ合わせる。
2
スペアリブは両面にフォークで数か所穴を開ける。密閉保存袋に1のたれとともに入れてもみ込み、半日~1日漬け込む。
3
天板にオーブンペーパーを敷き、汁気をきったスペアリブを並べる。190℃に予熱したオーブンに入れ、様子を見ながらこんがりと濃い焼き色がつくまで30~40分焼く。
4
パプリカは種とワタを除き、それぞれ3~4等分に切る。ズッキーニは1.5cm厚さの輪切りにする。
5
フライパンにオリーブ油適量を熱してパプリカとズッキーニを入れ、焼き色がつくまで焼いて塩、こしょう、ガラムマサラをふる。
6
器に3、パプリカ、ズッキーニを盛り合わせる。