えびとじゃが芋のレモン炒め

爽やかな香りがあふれる、さっぱりとした炒めもの。レモンの酸味とバターのコクが合わさって、食がすすみます。

えびとじゃが芋のレモン炒め

エネルギー:209kcal 塩分:0.9g

放送日

2024年6月20日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

むきえび100g
じゃが芋(大)1個(200g)
玉ねぎ1/2個(100g)
レモン1/2個
バター10g
大さじ3
砂糖小さじ1
小さじ1/4
粗びき
黒こしょう
少々
●オリーブ油

作り方

1
じゃが芋は皮をむいて5mm厚さのいちょう切りにし、水にさらす。玉ねぎは横に1本切り目を入れて縦5mm幅に切る。レモンは皮をむいて5mm厚さの半月切りにする。
2
分量の水、砂糖、塩を混ぜ合わせる。
3
むきえびは背ワタを除いて、水気をふく。
4
フライパンに水気をきったじゃが芋を入れ、オリーブ油小さじ2を加えてからめ、ふたをして火にかける。焼き色がついて火が通ったら玉ねぎ、むきえびを加えてさっと炒める。
5
えびの色が変わったら2とバターを加え、バターがなじんだらレモンを加えて混ぜる。
6
器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。