サーモンのレモンバタームニエル

香ばしい鮭のムニエルに風味豊かなレモンバターソースを合わせます。鮭を焼いたフライパンでソースを作り、うまみを生かしましょう。

サーモンのレモンバタームニエル

エネルギー:372kcal 塩分:2.2g

放送日

2024年6月13日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

生鮭2切れ
(塩、こしょう各少々 小麦粉適量)
レモン(小)1個
さやいんげん10本
大さじ2
大さじ2
しょうゆ大さじ1
バター25g
●塩、油

作り方

1
レモン1/2個は果汁を絞り、残りはくし形切りにする。
2
鍋に湯を沸かして塩適量を入れ、いんげんを2分ほどゆでて水にとり、長さを半分に切る。
3
鮭は塩、こしょうをふって小麦粉をまぶし、余分な粉ははたく。
4
フライパンに油大さじ2を熱して鮭の皮目を下にして並べる。焼き色がついたら返して弱めの中火で3~4分焼いて火を通し、器に盛る。
5
フライパンに残った油をペーパータオルでふきとり、分量の水、酒、しょうゆ、バターを加えて強火にかけ、煮立ったら1のレモン汁を加えてひと煮する。
6
45をかけて、2、レモンのくし形切りを添える。