新ごぼうと牛肉のしぐれ煮

香りのよい新ごぼうを味わうしぐれ煮。食べごたえのある煮もので、冷めてもおいしく食べられます。

新ごぼうと牛肉のしぐれ煮

エネルギー:380kcal 塩分:2.0g

放送日

2024年6月10日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

牛肉
(切り落とし)
150g
新ごぼう200g
しょうが2かけ
1/2カップ
大さじ2
みりん大さじ3
しょうゆ大さじ1と1/2
●ごま油

作り方

1
ごぼうはよく洗って皮つきのまま2~3mm厚さの斜め切りにする。しょうがは薄切りにする。
2
牛肉は大きければ食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにごま油大さじ1を熱し、牛肉をほぐしながら炒める。色が変わったらごぼう、しょうがを入れて弱めの中火で1分ほど炒める。
4
分量の水、酒、みりん、しょうゆを加えて落としぶたをし、弱めの中火で汁気がほとんどなくなるまで15分ほど煮る。