フライドいんげんとマッシュポテト

旬のさやいんげんを味わう一品。素揚げにしてバルサミコ酢で味つけしたさやいんげんとクリーミーなマッシュポテトがよく合います。

フライドいんげんとマッシュポテト

エネルギー:255kcal 塩分:1.8g

放送日

2024年5月28日

講師

髙井英克先生

材料(2人分)

さやいんげん180g
しょうゆ大さじ1/2
バルサミコ酢大さじ1/2
じゃが芋200g
牛乳大さじ4
生クリーム大さじ2
バター10g
少々
こしょう少々
パセリ
(乾燥)
少々
●塩、強力粉、油

作り方

1
いんげんはヘタを落として、強力粉大さじ1を薄くまぶす。
2
フライパンに油を2cm深さほど入れて180℃に熱し、いんげんを1分30秒~2分揚げて油をきる。ボウルに入れ、熱いうちにしょうゆ、バルサミコ酢をかけてからめる。
3
じゃが芋はよく洗って半分、または4等分に切り、水でさっと洗って鍋に入れ、かぶるくらいの水を注いで塩少々を入れて火にかける。沸騰したら弱火にしてやわらかくゆでる。
4
じゃが芋をザルに上げて水気をきり、皮をむいてつぶす。
5
鍋に牛乳、生クリーム、バター、塩、こしょうを合わせて火にかけ、煮立つ手前で4を加え、30秒ほどぽってりする程度に練り混ぜる。
6
器に2を盛り、5をのせてパセリをふる。