材料(2人分)
| 鶏胸肉 (皮なし) | 1枚(250g) |
|---|---|
| (片栗粉大さじ1 塩少々) | |
| わかめ (乾燥) | 小さじ2 |
| トマト | 1個(200g) |
| しょうが | 1かけ |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| 酢 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ1/2 |
| ごま油 | 大さじ1/2 |
| 炒り白ごま | 小さじ1/2 |
作り方
- 1
- 大きめのボウルにわかめを入れ、水大さじ2をかけて2分ほどおいてやわらかくもどす。
- 2
- しょうがは皮をむいてすりおろし、1のボウルに入れ、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、炒り白ごまも加えて混ぜる。
- 3
- トマトはヘタを除いて12等分のくし形切りにし、2のボウルに加える。
- 4
- 鶏肉は一口大のそぎ切りにしてポリ袋に入れ、片栗粉、塩を加えてまぶす。鍋に湯を沸かして鶏肉をゆで、火が通ったらとり出して3のボウルに加えてあえる。