焼き豆腐と豚肉のなめこおろしあんかけ

なめこが入ったとろりとしたおろしあんをかける、焼き豆腐と豚肉の煮もの。豚肉を下ゆでするひと手間がおいしさのポイントです。

焼き豆腐と豚肉のなめこおろしあんかけ

エネルギー:295kcal 塩分:4.0g

放送日

2024年4月30日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

焼き豆腐200g
豚バラ肉
(薄切り)
80g
だし汁160mL
淡口
しょうゆ
大さじ1
砂糖小さじ2
三つまみ
大根100g
なめこ100g
片栗粉小さじ1と1/2
(同量の水で溶く)
青ねぎ
(刻んだもの)
適量
おろし
しょうが
適量

作り方

1
焼き豆腐は6~8等分に切る。大根は皮をむいてすりおろす。
2
豚肉は7~8cm幅に切る。鍋に湯を沸かして豚肉を下ゆでし、とり出す。
3
鍋にだし汁、淡口しょうゆ、砂糖、塩を入れて火にかける。豚肉、焼き豆腐を入れ、焼き豆腐が温まるまで5分ほど煮る。大根おろしを汁ごと、水洗いしたなめこを加えて3分ほど煮る。
4
器に豚肉と豆腐を盛る。煮汁に水溶き片栗粉でとろみをつける。豆腐、豚肉にかけ、青ねぎ、おろししょうがを添える。