あさりのヴァポーレ

ヴァポーレとは「蒸気」を意味する、イタリアの蒸し料理。あさりのうまみでソースもおいしいので、バゲットに浸して食べましょう。

あさりのヴァポーレ

エネルギー:241kcal 塩分:2.3g

放送日

2024年4月29日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

あさり
(砂抜き)
300g
ミニトマト8個
にんにく1かけ
オリーブ
(ミックス
・塩漬け)
8~10粒
ケッパー
(酢漬け)
大さじ1/2
イタリアン
パセリの葉
2~3本分
白ワイン大さじ1と1/2
エクストラ
バージン
オリーブ油
少々
バゲット適量
●塩、エクストラ
バージン
オリーブ油

作り方

1
あさりはバットなどに入れ、海水程度の塩水をあさりの半分の高さまではり、新聞紙などをかぶせ、暗い所に1時間ほどおいて再度砂を吐かせる。殻をこすり合わせながら洗い、水気をきる。
2
ミニトマトは縦半分に切る。にんにくは包丁の背でつぶす。イタリアンパセリの葉は粗みじん切りにし、飾り用に適量とりおく。
3
フライパンにエクストラバージンオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて弱火にかける。にんにくの香りが立ってきたらあさりを入れ、ミニトマト、イタリアンパセリを順に加えて炒める。白ワイン、ケッパー、オリーブを加えてふたをして中火で蒸し煮にする。
4
あさりの口がすべて開いたら、エクストラバージンオリーブ油をまわしかけて混ぜる。
5
器に盛り、飾り用のイタリアンパセリをふり、バゲットを添える。